müəllif Fərhad

Məqalələr

Kimyəvi pəhriz: menyu, qaydalar, nəticələr və rəylər

Doğru kilo vermə proqramını necə seçmək olar? Arıqlayanlar arasında məşhur seçim Osama Hamdiy tərəfindən hazırlanmış kimyəvi pəhrizdir. Məqalədə müzakirə ediləcək bu texnikadır. Biz sizə kilo vermənin əsas prinsipləri və qaydaları, nəticələr və rəylər, həmçinin menyu haqqında məlumat verəcəyik.

23 Dekabr 2023
Ən dəqiq kalorili kalkulyator

Arıqlamaq üçün gündə neçə kalori lazımdır? Kalori kalkulyatoru nədir və onu necə istifadə etmək olar?

15 Dekabr 2023
Evdə təsirli arıqlama

Evdə tez arıqlamağın qızıl qaydası, konkret bir məqsəd və buna çatmaq üçün sarsılmaz bir niyyətdir. Evdə müvəffəqiyyətli kilo itkisinin əsas aspektlərindən danışaq: psixologiya, pəhriz və fiziki fəaliyyət.

2 Avqust 2021