Ayda 10 kq arıqlamaq mümkündür və çox sərt məhdudiyyətlər və kəskin bir aclıq hissi olmadan. Bir ayda 10 kq arıqlamağın bütün yolları haqqında. Qadınlar və kişilər üçün bir ay üçün ən yaxşı kilo vermə proqramı və menyu dəyişikliyi. Bütün bunlar məqalədə sizi gözləyir!