müəllif Üsəma

Məqalələr

Qarpız pəhrizində həftədə mənfi 10 kq

Həftədə mənfi 10 kiloqram və ya zolaqlı kilo itkisi. Qarpız pəhrizi: rəylər və nəticələr, müsbət və mənfi cəhətləri, . Qarpızda arıqlamaq kimlərə əks göstərişdir?

9 Noyabr 2021
Zəifləyən smoothie

Kilo itkisi və bədənin təmizlənməsi üçün hamarlıqlar: ümumi hazırlıq qaydaları və istifadə xüsusiyyətləri. Meyvə və tərəvəz smoothies üçün təriflər, içkilərin faydaları.

28 İyul 2021
Qarın zayıflama məşqləri

Qadınlar və kişilər üçün qarın incəltmək üçün təsirli idman hərəkətləri: məşq üçün bir sıra və qaydalar. Bodyflex, tənəffüs məşqləri və arıqlamaq üçün yoga dərsləri.

5 Dekabr 2020
Təlimlər arıqlamaq üçün qarın və yanlardan

Səbəbləri yaranması artıq yağ. Kompleks hərəkətləri yağ yandırmaq üçün. Jogging və ya gəzinti. Həyata çıxır. Burulma. Tənəffüs gimnastikası. Mütəxəssis rəyi

2 Aprel 2020