müəllif Xəyalə

Məqalələr

Həftədə 10 kq necə itirmək olar

Bir çox qadın maraqlanır: bir həftə ərzində necə arıqlamaq üçün ən azı 7 kq, üzgüçülük mədəsini və tam itburnu çıxarın. Pəhriz, kilo itkisinin 70% -i və qalan 30% idmandır! Fitness ilə məşğul olmaq üçün gündə 10 dəqiqə və heç bir avadanlıq yoxdur.

21 May 2025
Bir həftə pəhriz

Həftəlik pəhrizdə arıqlamağın bütün incəliklərini başa düşməyə kömək edəcəyik. Öz pəhrizinizi seçə bilərsiniz, çünki burada arıqlamaq üçün hər bir üsul ətraflı təsvir və menyuya malikdir.

6 Dekabr 2023
Pəhriz etmədən necə arıqlamaq olar

Evdə tez arıqlamaq və qarnı necə çıxarmaq olar? Faydalı məsləhətlər və arıqlamaq yolları məqalədə təsvir edilmişdir.

27 Noyabr 2021
Yağ yandırıcılar əlavə kilolardan qurtulmanıza kömək edirmi?

Demək olar ki, hər kəs üçün "arıqlamaq üçün təbii yağ yandırıcıları" sözləri sehrli təsir göstərə bilər. Bəzi insanlar dərhal özlərini incə və gözəl hesab edirlər. Bəs arıqlamağın bu üsulu bu qədər təsirlidirmi?

18 Sentyabr 2021